Outro dia meu amigo me perguntou: “Iris, você está enlouquecendo também?” E eu perguntei: “Por quê?” Ele me disse que não aguenta mais ver as notícias nos jornais e nas redes sociais, está perdendo o sono e chegou até a ter dor de barriga. 

Talvez você esteja sentindo o mesmo nesta véspera de eleição. A incerteza e o cenário que se apresenta para os próximos anos — independente do resultado — é desanimador para quem empreende. E quando vemos notícias assim, o coração acelera antes mesmo de o dia começar. 

Eu entendo. O nome disso é Preocupação, e ao contrário de ser algo ruim, ela existe para nos proteger. Ela nos faz antecipar o perigo, nos prepara para o que vem. O problema é quando ela deixa de ser ferramenta e vira morada. Aí ela não protege mais — ela adoece. 

O nosso corpo não sabe diferenciar uma ameaça real de uma imaginada. Cada notícia que você lê dispara o mesmo alarme interno de um perigo físico. E aí você perde o sono, perde a energia e — o pior para quem decide — perde a clareza. A preocupação dá a impressão de que você está resolvendo alguma coisa, quando na verdade está girando em círculos, sem sair do lugar. 

Neste momento, o cenário é o terreno perfeito para isso. Eleição a um mês, juros altos, inflação acima da meta, confiança do empresário caindo. A ameaça é real — não estou dizendo que você está imaginando coisa à toa. O problema é a resposta automática: vigiar, se preocupar, travar. 

E os números em relação a isso assustam: 94 em cada 100 empreendedores já sofreram com alguma doença mental — e a ansiedade lidera.  

O empresário preocupado não está liderando; está terceirizando a própria bússola. Quanto mais notícia ele consome, mais ansioso fica. E a equipe sente. Líder ansioso transmite insegurança — justamente quando a equipe mais precisa de direção. 

Mas eu não te trouxe até aqui só para falar do problema. Porque existe um antídoto direto para essa ruminação mental: planejamento e ação. 

Preocupação é pensar no mesmo problema sem sair do lugar.  

Planejamento é pensar no problema com papel e data. Ação é dar um passo, mesmo pequeno, na direção do que depende de você.  

A eleição não depende de você. O dólar não depende de você. Mas o seu plano, a sua equipe, a sua próxima decisão — isso depende. 

Quando você troca a ruminação por planejamento e ação, algo muda por dentro. O corpo acalma. A mente clareia. E a empresa volta a andar. Porque quando você está bem, sua empresa vai bem. 

Se está difícil reorganizar tudo isso sozinho, eu te ajudo. Me chame para uma conversa.Abraço!Iris Schurt

Iris Schurt é Psicóloga (CRP 08/09802) e Mentora de Empresários. Atua há 23 anos no desenvolvimento de pessoas e líderes. Atende presencialmente em Goioerê e on-line. Agende sua conversa 44 92000-9383